蔡元江，红河学院生物与食品工程学院2022级生物科学专业学生。在2026年硕士研究生招生考试中，他以初试358 分、专业排名第 6 的成绩，被昆明理工大学生物化学与分子生物学专业顺利录取。从本科课堂到考研战场，从清晨微光到深夜灯火，他用日复一日的踏实与坚持，一步一个脚印，最终圆梦理想院校。

01 以自律赴青春，以沉淀筑根基

大学四年，蔡元江始终秉持踏实严谨的态度，深耕专业、锤炼自我，为考研之路筑牢根基。作为生物类专业学生，生物化学、分子生物学等核心课程知识点繁杂、逻辑性强，他在课堂上专注聆听、勤于思考，紧跟老师思路梳理知识脉络；课下及时整理笔记、复盘重难点，认真完成每一次实验操作，在理论与实践的结合中，夯实专业基础、提升专业素养。

他从不浮躁敷衍，始终保持自律的生活习惯，在学院浓厚学风的熏陶下，主动与同学交流专业难题，积极向任课老师请教疑问。在2025年4月份实习期间，他便提前规划、持续发力，利用碎片化时间背诵英语单词，同时着手择校，结合自身实力与专业兴趣，反复权衡后，将昆明理工大学生物化学与分子生物学专业定为目标，不盲目跟风、不急于求成，为后续备考明确了方向，也为梦想埋下了种子。

02 朝六晚十逐光，在坚持中突破自我

大三下学期，他正式开启考研备考，定下了每天 6:30 起床，22:55 结束学习的固定作息，风雨无阻，从未松懈。清晨天微亮，他便奔赴自习室，利用头脑最清醒的时间背诵英语单词、梳理专业课重难点；白天沉浸在课本与真题中，反复攻克生物代谢通路、分子调控机制等繁杂内容，一遍遍整理笔记、复盘错题；夜晚专注刷题、总结答题思路，直到自习室即将闭馆才结束一天的学习。

生物化学与分子生物学专业课背诵量大、理解难度高，英语贵在长期积累，政治知识点细碎繁杂，长期高强度学习时常让他感到疲惫迷茫。他也曾在深夜怀疑自己，在枯燥的重复中萌生懈怠之意，但每当想到心中的目标，便迅速调整心态。他从不盲目攀比进度，专注自身节奏，拒绝无效内耗，用规律的作息缓解焦虑，凭日复一日的坚持熬过备考的漫长。那些重复背诵、埋头刷题的日子，看似平淡，却在悄悄为他积蓄上岸的底气。

03 感恩相伴托举路，温暖微光伴我前行

回顾这个考研历程，他讲道：“考研不是一个人的孤军奋战，一路走来，太多温暖支撑我走到最后。”

“感谢学院老师的悉心指引，专业课老师耐心为我梳理知识重点，结合院校方向给出备考建议，在我迷茫时点拨方向；感谢母校浓厚的学习氛围，安静的自习室、充足的学习资源，为我提供了安心备考的环境。”

“最坚实的后盾永远是家人。备考期间，家人从不催促施压，只是默默给予关心，叮嘱我照顾身体、放平心态。一句句鼓励，让我在压力最大的时候拥有底气，让我可以心无旁骛，全身心投入学习。身边同学与研友也彼此陪伴，相互督促、分享资料，疲惫时互相打气，让孤单的备考路多了许多温暖。”

“同时我也感谢咬牙坚持的自己，熬过无数个早出晚归的日子，扛住焦虑与疲惫，守住日复一日的自律，最终不负自己。”

04 寄语青春后辈，坚守本心终有回响

上岸之后再回望，考研于他而言，不仅是一场升学考试，更是一场自我磨砺与成长。在此，他想对怀揣考研梦想的学弟学妹说几句心里话。

考研拼的不是一时爆发力，而是长久的自律与坚持。不必焦虑迷茫，不必急于求成，找准目标，制定稳定的学习节奏，沉下心踏实积累。遇到瓶颈不要轻言放弃，及时调整心态，拒绝内耗。你付出的每一份努力、熬过的每一个夜晚，都不会白费。

追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。愿大家坚守初心、脚踏实地，以自律对抗浮躁，以坚持奔赴理想，在属于自己的赛道上全力以赴，终能成功上岸，奔赴更好的未来。